韩东站马桩见效很快。

    第一天结束站马桩后,韩东便觉得整个人都有了变化。

    特征是,感觉大腿明显结实了许多,小腿的肌肉变得硬硬的,不是僵化那种硬,而是肌肉紧收那种硬。

    特别是站桩时,需要身体保持上下轻微起伏,在这过程中身体必须持续调整重心位置。

    还需要十个脚趾不断在向下扣地和舒展铺地,在这之间来回转换。

    一天下来,不仅主要承重的小腿部分得到充分全面的锻炼,就连脚趾也变得有劲了,一扣一松间,觉得脚生根进入大地了似得。

    三天后,效果更明显,腹部肌肉开始收缩紧绷,大腿强健有力,小腿肌肉弹性增长,意味着爆发力增加,每次脚趾扣紧时都有种抓进地里的错觉。

    行走间,明显可以感觉到身体各部位变得更加协调,脚掌和地面似乎形成了一种莫名的联系。

    五天,八天,十天……

    韩东就像在荒漠中渴了十几天的行人遇到水源一样,拼命的修炼,除了吃饭和睡觉,平时不放过一点时间。

    这么刻苦的修炼,不仅是为了在吞噬星空世界早日成为武者

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