“拳打千遍，身法自然。”
“第一式，九牛之力，以中指、无名指、小指握大指，以食指拄大指之背，力发肌肉和筋骨……”
修炼这第一式，没有捷径，就是不断的练习。
当下林牧就没日没夜的修行起来。
不知不觉间，三天过去。
这三天，林牧除了吃饭睡觉，就是练习金刚伏虎拳。
“疼！”
忽然，林牧脸色发白，身上多处肌肉肿起。
金刚伏虎拳第一式，需要用肌肉和筋骨不断发力，这对身体的负荷极大。
疼，他并不怕，但不想留下什么后遗症，而且这种状态，严重影响他修行的进度。
“对了，我继承了老师的炼丹术，为什么不通过炼制丹药，来解决这弊端？”
林牧拍了拍自己的脑袋。
“当务之急，是调养身体，治疗肌肉筋骨损伤，对于这方面，还有什么丹药，比养身丹更适合呢。”
想到养身丹的功效，林牧就有些振奋，若有这种丹药相助，那自己修炼金刚伏虎拳，简直是事半功倍啊。
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